Rola szpinaku w diecie bogatej w kwas foliowy
Szpinak to warzywo o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego. Jest szczególnie istotny dla kobiet w ciąży oraz osób z niedoborami tego składnika. Wprowadzenie go do diety może przynieść liczne korzyści zdrowotne, a regularne spożywanie wpłynie